为县域慢病患者当好“健康管家”

云南省保山市腾冲市位于云南省西南部，西与缅甸毗连。作为腾冲市最大的县级综合医院，腾冲市人民医院在推进紧密型县域医共体建设中，加强学科建设，优化慢病管理流程，发挥县级综合医院的“龙头”作用，不断提升县、乡、村三级慢病防治的规范化、同质化水平，努力当好县域慢病患者的“健康管家”。

不能呼吸的痛之打鼾

你睡得好吗？你是否有被吵醒的经历？或者被憋醒的经历？今天和大家聊得话题是不能呼吸的痛之打鼾。

节气 春分——雨前椿芽嫩如丝

春分时节，昼夜均而寒暑平，自然界阴阳二气达到平衡。《素问·至真要大论》记载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”肝属木，与春相应，中医“五色入五脏”观点认为，青色入肝，故此时宜饮食清淡，多食青色食物，利于升发阳气，促使体内积热的疏泄和散发，调节身体阴阳平衡。此时，腾冲野菜正应时而生，可不失时机地采摘食用，香椿就是一个不错的选择。

科普：如何处理擦伤

今天给大家科普下，擦伤的处理。擦伤后由于表皮的破损创面呈苍白色，并有许多小的出血点和组织液渗出，损伤后十分的疼痛。如果伤口没有感染，则愈合很快，可不留疤痕。

小儿推拿，让歪头宝宝改“斜”归正

“在日常生活中，有的家长发现小宝宝头是歪的，而且总偏向一侧。大多数人第一反应就是睡偏了，没多大问题，换个姿势睡睡就好了，这时候我们不能盲目在家自行调整，宝宝很有可能得了小儿肌性斜颈，我们就要尽快带宝宝到医院就诊，这个病需要早发现，早治疗。

节气 惊蛰——食这一物让你养颜又健康

春雷响，万物长，惊蛰到来，天气回暖，春意渐浓，春困亦随之而来。春困，即春日精神倦怠，头昏欲睡。

科普：手足口病

手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病，5岁以下儿童多发，4-7月为本病的高发季节。

科普：更年期的那些事儿？

更年期就是女性绝经及其绝经前后至少一年的时间，绝大多数女性出现在45-55岁之间。怎么就知道您更了？第一个标志就是月经乱了，月经跟以前不一样了，出现月经周期不规则或者月经突然停止了。第二个就是身体有很多很多的不舒服，这些不舒服可能是情绪不好，也有可能是失眠，还有可能是身体的各种疼痛，比如潮热、出汗、头痛、尿频、尿失禁、肩骨疼痛，和你的伴侣之间容易吵架、骨质疏松，心血管疾病发生率增加等。

静脉曲张科普宣讲

“爱美之心人皆有之”大家都喜欢有一双美丽漂亮的腿，而不是腿上爬着蚯蚓，一包一包高低不平，甚至溃疡成老烂腿。那么今天我就给大家再科普下下肢静脉曲张。...

“落枕”—拒绝当木头人

估计生活中很多人都体会过，睡前好好的，一觉醒来发觉脖子发酸发胀，而且保持一个姿势动不了，更要命的是，这种酸胀痛的感觉伴随歪脖的姿势往往会持续很长时间，这多半是落枕了，怎么办呢？今天我就来和大家一起分享一下关于落枕的小知识。

科普：慢性难愈性创面的护理

随着人口结构的变化，中国正在进入人口老龄化社会，老年疾病及代谢性疾病也在逐年增高，间接引发了压疮、血管性溃疡、糖尿病病性溃疡等感染性创面问题。

科普：如何判断“泡沫尿”

天给大家分享的内容是如何判断泡沫尿。...