“阳过”的您，或许经历了发高烧、咳嗽不止、浑身酸痛等各种不适。甚至有人苦中作乐，将病毒毒株概括成“发烧株”“眩晕株”“刀片株”“失味株”等等。部分人群由于害怕自己“阳康”后有非常严重的后遗症，由此产生了很大的心理压力。

“阳康”后能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？相信大家都有这样的一些疑问。转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴的身体进入了一个相对的脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。这个时候的您，建议做一次系统全面的健康体检！

腾冲市人民医院健康体检中心推出“新冠感染愈后健康评估套餐”服务，第一时间评估身体恢复状况，及早进行调理和干预，切实保障人民群众身心健康！

◆健康咨询热线：0875—5137259

◆体检中心地址：腾冲市人民医院门诊一号楼6楼

◆上班时间：星期一至星期五早上08:00-11:30，下午14:30--17:30，周末和国家法定假日休息。

健康体检流程

服务咨询台登记

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空腹体检项目

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检验抽血  碳-14呼吸试验  腹部B超 

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餐后体检项目

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心电图  CT/胸片 妇科 其它功能检查

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体检结束

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当日（个检）或3-7日（团检）到体检中心领取体检报告

热点关注：您知多少

①第四针接种人群:

●感染高风险人群

●60岁以上老年人群

●有较严重基础疾病人群

●免疫力低下人群

接种时间:

在完成第一剂次加强免疫接种满6个月后可进行第二剂次加强免疫接种。优先推荐序贯加强免疫，或含奥密克戎毒株或对奥密克戎毒株具有良好交叉免疫的疫苗

②肺部损伤

肺部是新冠病毒攻击的主要部位，肺脏病理可以呈不同程度的实变，实变区主要呈现弥漫性肺泡损伤和渗出性肺泡炎，在肺泡腔内可见浆液、纤维蛋白性渗出物、透明膜形成，小支气管和细支气管亦见黏液栓形成。肺部CT是最简单有效的检查，直观明了的发现肺部有无炎症，有无渗出性病变和纤维化。

③心肌炎

病毒性心肌炎是一种较罕见但致命的新冠并发症

主要症状:发热、呼吸困难以及胸部不适

发病时间: --般在病毒感染后1-3周内出现

注意事项:发病期间尽量不要运动，好好休息

每天观察:胸闷、气短、活动后心率状况等，如越来越严重，去医院做相关检查，如心电图、心肌酶、肌钙蛋白等

④药物性肝肾损伤

新冠感染期间因对感冒药、退烧药使用不当，甚至错误用药导致的肝肾损伤多有报道，叠吃、混吃感冒药除了可能导致药物过敏，还可能导致急性肝损伤、肾损伤、胃黏膜损伤、神经障碍等不良反应，腹部超声及生化分析可以判断有无肝肾损伤。

⑤血氧饱和度

血氧饱和度是血液中血氧的浓度，是呼吸循环的重要生理参数。当新冠患者静息状态下吸入空气时，指氧饱和度≤93%，可判定为重症——新型冠状病毒肺炎诊疗方案 (试行第九版)。

关于我们：

腾冲市人民医院健康体检中心是本市规模较大、技术力量雄厚的专业医疗服务机构，位于腾冲市人民医院门诊综合大楼六层。我们以精湛的技术、一流的设备、优秀的专家为基础，面向健康与亚健康群体，通过健康查体、健康咨询、健康宣教等手段，达到健康保健、亚健康调整促进及疾病防治之目的。

我们的目标：

腾冲市人民医院健康体检中心将始终坚持“优质、高效、便捷”的服务理念，秉承“一切为了人民健康”的价值观念，不断学习，不断发展，将以一流的技术，一流的服务，一流的管理，一流的设备，一流的体检环境为广大人民群众的健康保驾护航！我们欢迎您的到来！

体检中心特色

◆一站式服务：合理的体检流程设计，使检查方便快捷，体检程序规范。

◆专业化团队：体检医生、护士均具有丰富的工作经验，并有各方面的资深医学专家把关，充分保证体检报告的质量。

◆电子化档案：个人电子化健康档案伴您一生，便于检后查询与前后对比。

◆个性化服务：体检报告具有针对性；报告密封，绝对保证体检客人的个人隐私。

◆人性化管理：全面的健康评估，运动、饮食、营养干预方案，帮您建立良好的生活习惯，对团体单位提供免费专家健康讲座。

体检项目

根据个人的年龄、职业、性别、经济、身体状况等不同情况，设计各种体检套餐，方便受检者选择。

普通健康体检查体包括：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科、彩超、心电图、X光、血和尿液各项检验等；

特需查体包括：螺旋CT、核磁共振、无痛电子胃肠镜等；

其他各类医疗及健康咨询

体检温馨提示

◆体检前三天建议清淡饮食，勿饮酒，禁宵夜，避免饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，以免影响睡眠及心律。

◆体检当日晨起空腹，不饮水，腹部彩超需空腹。男士膀胱、前列腺；女士子宫、附件彩超需憋尿（不解小便）。如未憋尿，需在检验抽血后饮水500ml，使膀胱充盈后再做检查。

◆检验抽血项目请在体检当日上午10时前完成，太晚会因体内生理性内分泌激素影响检验值。

◆体检当天需抽完血，做完彩超后，方可进食。

◆已怀孕或怀疑怀孕的女性禁做胸透、胸片等放射检查。

◆未婚女性不宜做妇科检查。

◆女士月经期间，不宜做妇科检查和尿检。

◆体检宜穿穿脱方便的服装及鞋袜，女士勿穿金属亮片的内衣。

健康小贴士：您知多少

保证充足营养 工作节奏宜稍微放缓

进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。清淡饮食，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，切记熬夜加班。

康复早期莫剧烈运动 一定要循序渐进

新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动量和运动强度。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦、太极拳等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

常见对症食养知识(同类食物可替换)

1.祛风散寒:生姜、葱、芫荽、荠菜。

2.清热解表:淡豆豉、菊花、桑叶、薄荷。

3.清热泻火:苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、西瓜、淡竹叶、鲜芦根。

4.清热生津:甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜橙、荸荠。

5.清热解毒:黄豆、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、鱼腥草、鲜蒲公英。

6.清热化痰:冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蜇、鹿角菜。

7.温化寒痰:橘皮、生姜、杏仁、洋葱、芥子、佛手、香橼、桂花。

8.止咳平喘:梨、枇杷、百合、杏仁、白果(熟食，少儿不宜)、乌梅、藕。

图文：体检科张晓佳

编辑：毕贵秋  吴春梅

审核：杨爱华